Rumianek ma substancje łagodzące dolegliwości żołądkowe: flawonoidy i chamazulen o właściwościach przeciwzapalnych. Pomaga przy niestrawności, wzdęciach, zgadze i bólach brzucha. Działanie rozkurczowe łagodzi skurcze przewodu pokarmowego. Najlepiej stosować jako napar: 1-2 łyżki suszonych kwiatów na szklankę wrzątku, parzyć pod przykryciem 10-15 minut. Pić 2-3 razy dziennie, najlepiej po posiłkach.
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako wydajne remedium na dolegliwości układu pokarmowego. Jego delikatne działanie i bogactwo substancji czynnych sprawiają, że jest świetnym wyborem dla osób zmagających się z problemami trawiennymi. Właściwości przeciwzapalne i rozkurczowe rumianku zawdzięczamy obecności związków np. chamazulen czy bisabolol.
Systematyczne stosowanie naparu z rumianku może mocno złagodzić uporczywe wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej. Szczególnie sprawdźmy jego właściwości gastroprotekcyjne, które chronią błonę śluzową żołądka przed podrażnieniami. Właściwości przeciwskurczowe rumianku pomagają także w przypadku kolki jelitowej i stanów spastycznych jelit.
Właściwości lecznicze rumianku w problemach trawiennych
- Zmniejsza produkcję gazów jelitowych
- Łagodzi stany zapalne błony śluzowej żołądka
- Ułatwia proces trawienia
- Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit
- Redukuje uczucie nudności
Powinniśmy wiedzieć, jak prawidłowo przygotować napar z rumianku: Zalecana dawka to 2-3 saszetki dziennie (najlepiej między posiłkami). Mechanizm działania rumianku opiera się na jego zdolności do regulacji perystaltyki jelit i redukcji stanów zapalnych. „Tradycyjna medycyna ludowa od pokoleń wykorzystuje rumianek jako pierwszą pomoc w dolegliwościach żołądkowych”. Czy możemy przedawkować rumianek? W zasadzie jest to bardzo bezpieczny środek, jednak osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych powinny zachować ostrożność.
Rumianek jako element codziennej profilaktyki
Aktualnie badania naukowe potwierdzają skuteczność rumianku w leczeniu niestrawności i wzdęć – jego działanie zostało udowodnione w licznych próbach klinicznych. Terapeutyczne zastosowanie rumianku wykracza poza sam układ trawienny, gdyż wykazuje on także właściwości uspokajające i przeciwlękowe (co ma niebagatelne znaczenie przy dolegliwościach psychosomatycznych). Napary z rumianku mogą być stosowane profilaktycznie przed spożyciem ciężkostrawnych posiłków. Można łączyć rumianek z innymi ziołami o działaniu wspomagającym trawienie – miętą czy kminkiem (które tworzą synergiczny efekt łagodzący). „Częste picie herbatki rumiankowej może stać się skutecznym elementem dbania o zdrowie przewodu pokarmowego”.
Rumiankowa moc ukojenia – jak pokonać wzdęcia i niestrawność domowym sposobem?
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) to jedno z najbardziej znanych i cenionych ziół leczniczych, które efektywnie łagodzi dolegliwości układu pokarmowego. Dla wzdęć i niestrawności, napar z rumianku działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, zmniejszając uczucie dyskomfortu i napięcia w jamie brzusznej. Zawarte w rumianku związki aktywne, takie jak chamazulen i bisabolol, wykazują właściwości przeciwzapalne i wspomagają procesy trawienne. Wyjątkowe efekty uzyskamy przygotowując napar z suszonych kwiatów rumianku – wystarczą 2-3 łyżeczki ziół na szklankę wrzącej wody. Zaleca się pić 2-3 filiżanki dziennie, najlepiej między posiłkami lub 30 minut przed jedzeniem.
Częste stosowanie rumianku łagodzi objawy niestrawności, a także wspomaga pracę żołądka i jelit, poprawiając ogólne samopoczucie. Także, rumianek działa uspokajająco na układ nerwowy, co jest dodatkowym atutem, gdyż stres często nasila problemy trawienne. Musimy wiedzieć, że najlepsze efekty osiągniemy stosując wysokiej jakości zioła z pewnego źródła.
Rumianek – naturalny strażnik Twojego układu pokarmowego
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) należy do najstarszych i najbardziej cenionych ziół leczniczych na świecie. Jego właściwości rozkurczowe i przeciwzapalne sprawiają, że jest niezastąpionym wsparciem w problemach trawiennych. Napar z rumianku efektywnie łagodzi wzdęcia, wspomaga pracę żołądka i jelit, a także działa uspokajająco na cały organizm.
- Zmniejsza dolegliwości bólowe układu pokarmowego
- Ułatwia trawienie i przyswajanie składników odżywczych
- Łagodzi stany zapalne błony śluzowej żołądka
Zawarte w rumianku związki aktywne, takie jak chamazulen i alfa-bisabolol, wykazują silne działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Częste picie herbatki rumiankowej może mocno poprawić komfort trawienny i złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.
Zastosowanie rumianku w medycynie ajurwedyjskiej
W tradycyjnej medycynie indyjskiej rumianek jest uznawany za zioło balansujące dosza Pitta, odpowiadającą za procesy trawienne i metabolizm. Jest szczególnie polecany osobom z nadwrażliwością żołądka i tendencją do stanów zapalnych przewodu pokarmowego. Według ajurwedy, najlepsze efekty przynosi picie naparu z rumianku między posiłkami, przede wszystkim w godzinach popołudniowych.
Domowe napary – naturalny ratunek gdy zgaga atakuje
Rumianek, mięta, melisa i szałwia lekarska to prawdziwe skarby w walce ze zgagą. Najszybciej działającą opcją jest napar z rumianku, który łagodzi podrażnienia przełyku i żołądka, jednocześnie zmniejszając wydzielanie kwasu solnego. Herbatka z mięty pieprzowej koi nerwy, wspomaga trawienie i łagodzi uczucie pieczenia w przełyku. Szałwia lekarska, choć mniej ciekawa w domowej apteczce, efektywnie zmniejsza produkcję kwasów żołądkowych. Do przygotowania naparu wystarczy zalać łyżkę suszonych liści szałwii szklanką wrzącej wody i odczekać 10-15 minut. Można też wypróbować napar z melisy, który też uspokaja i pozwala się zrelaksować.
Wyjątkowe efekty osiągniemy pijąc wybrane zioła regularnie, 2-3 razy dziennie. Szczególnie polecane są napary wieczorem, przed snem, kiedy zgaga najczęściej daje o sobie znać. Dobrym rozwiązaniem jest też łączenie ziół – na przykład mięty z rumiankiem lub melisy z szałwią. Pamiętajmy jednak, by nie przesadzać z ilością, gdyż zbyt mocny napar może podrażnić żołądek.
